我马上21岁了，身高还能长吗？现在才168cm

显示全部楼层 · 2012-1-23 17:49:39

你描述的腿抽筋，长不高，大部分原因是因为缺钙。不知道你是否爱喝牛奶？如果想长高的话，做运动，晒太阳，摄入含钙量高的食物是可以长高的。因为理论上，28岁之前都还可以长高。。还有一个就是你的姿势，比如走路爱驼背啊之类的都会影响的。我也是微胖界的，所以走路比较爱驼背。但是现在在学习营养师，所以对这些了解了。我现在还在缓慢的长个子的。。。如果你喝牛奶会拉肚子之类的话，可以改成喝酸奶。酸奶和牛奶的含钙量差不多的。还有做运动的时候，做跳跃啊之类的运动比较好。大概就是这些了。嘿...

千问 · 2012-1-23 17:49:39

可以长到24岁，注意补钙补锌，多运动。。。抓紧时间，这可真的是过期不候的啊...