献血后不能大补吗

显示全部楼层 · 2013-2-7 10:53:14

献血时“损失”的只是微量的铁、少量的氨基酸少量的脂肪和少量的无机盐、以及约400毫升的水分。除了水分，血液细胞可以通过体内的储存在短至一两天、长至一两周内完全补充回来；只要平时不偏食节食，不需要因为献血而大补。当然，若平时希望自己能更胖一些，完全可以随时大补特补，不需要等献血后再补。有的人对饮食比较敏感，平时稍多吃一点、吃好一点就长膘，所以“感叹”：“献血后不能大补！”如果体重一向对多吃少吃不敏感，献血后以此为名给自己打打牙祭又何尝不可？楼主，你说是这个理不？对二楼所说的“贫血”补充一点：饮食正常身体健康的人不会因为献血而贫血，因此也没有必要在献血后特别多吃什么食品。...

千问 · 2013-2-7 10:53:14

不是不能大补，是不需要大补，按正常饮食就可以了。但刻意减肥节食的人除外。...

千问 · 2013-2-7 10:53:14

是要大补的，没事多吃点红枣，多吃点含蛋白多的。这样贫血是不好的...