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怎样瘦肌肉小腿？

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查看11 | 回复5 | 2013-2-18 17:21:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
你好，别听别人的，我正在做，成效很大，你只要压腿，直到头可以到腿上去，你就可以看到改变了。背朝上，平躺于床，手捉脚，向上提，头与胸也向上。每天做5`10次，分两次做。半月就有成效，骗你不是人。不懂我发视频给你，就是半月，就有改变，坚持 （每做完运动，有手将小腿捏松，大腿也会有惊人改变的） 你不相信水果，那是你不能坚持，外加1月胡萝卜蜂蜜汁你回脸紧绷，腿更明显，你信我就会感谢我的 （顺便也做踮脚尖跳高，时时点，感觉拉伸小腿线条，（看电视吃饭都要）希望有帮助。...
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千问 | 2013-2-18 17:21:06 | 显示全部楼层
瘦小腿非手术方法1.按压穴道:血海/足三里/委中/承筋/承山 每回3-5分钟.2.天天按摩小腿-小腿先擦乳液由足跟往带腿方向 每回5分钟...
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千问 | 2013-2-18 17:21:06 | 显示全部楼层
跑步，骑自行车～这都是最有效的了～或者还可以游泳，还可以练上身肌肉呢～望采纳...
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千问 | 2013-2-18 17:21:06 | 显示全部楼层



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千问 | 2013-2-18 17:21:06 | 显示全部楼层

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