小腿粗怎么办？

显示全部楼层 · 2013-2-27 11:04:12

给你个方法，微博上传的，还有图解：1.两手一边捏小腿腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩重复5次。2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖重复5次。3.两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩重复3次。4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩重复5次。...

千问 · 2013-2-27 11:04:12

运动慢跑三餐按时多吃蔬果早睡早起 4-5点做减肥操五月一号到十月一号是减肥的黄金周减肥主要是坚持和毅力，身体是自己的改变自我，希望能帮到你！...

千问 · 2013-2-27 11:04:12

多运动不当会更粗的，静卧床一个月更定会瘦得，应该到专业塑形店塑形。建议不要对自己太苛刻，追求不要太执着。...

千问 · 2013-2-27 11:04:12

每天走路后要揉小腿肌肉能达到放松肌肉的效果，双手握拳拍打小腿侧面。要多动，走路要快走...

千问 · 2013-2-27 11:04:12

有一个最好的办法，就是走楼梯，这样小腿的脂肪消耗的很快，要坚持哦，会变得又瘦又细！希望你能采纳...