吃什么可以降高血脂？我就知道不能吃的太咸，不能吃辣椒，还有什么不能吃的阿？？能喝酒嘛？

显示全部楼层 · 2012-1-15 11:12:28

1.主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米、燕麦等成分； 2.食用油保持以植物油为主3.减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多4.少喝酒，或者最好不喝；含糖较多的饮料也要少喝，多喝茶、咖啡可刺激胃液分泌并增进食欲，但也要注意适量5.适当减少食盐摄入量6.控制体重，加强体力活动和体育锻炼，有氧运动每周至少3次，每次30分钟以上...

千问 · 2012-1-15 11:12:28

吃的清淡点，最好不要喝酒。经常运动...