羽毛球场上如何充分利用于场地

显示全部楼层 · 2015-11-11 17:33:04

可以多练一下步伐，这样不管是在跑前场还是后场都可以很轻松的对待接球时用预备姿势一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，后退则约三至四步;若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。总而言之，就是预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。...

千问 · 2015-11-11 17:33:04

你平时可以练习脚步、站在发球线后一步左右。。这样不论你是跑前场或者是后场都会很方便、两步就可以到达底线。前一步就可以到网前。。多练习脚步、熟练了就不会被人耍。。我说的应用于女生、如果是男生的会更方便。。因为男生个子高、腿长。会更方便、...

千问 · 2015-11-11 17:33:04

熟能生巧，多联系一下四点的连续步伐，每组5次，把握节奏后，在根据自己的情况，时机而动...

千问 · 2015-11-11 17:33:04

打完球后，马上回到球场中间。这是很重要滴。。...