如何健康地喝咖啡？？

显示全部楼层 · 2012-1-19 15:56:42

如何健康地喝咖啡(1)每天不要喝超过5杯的咖啡，因为咖啡喝得越多越上瘾，危及身体健康。(2)早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须吃早餐后才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。(3)酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。(4)咖啡具有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。(5)勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力降低，心跳也会加速。(6)喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。(7)服用抗生素和治疗胃溃疡的药物，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部引起疼痛、不适。(8)喝咖啡时最好加一些奶精，以减少对胃的刺激。但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量...

千问 · 2012-1-19 15:56:42

醇品咖啡建议冲泡法：热水泡醇品咖啡，然后倒入适量的牛奶，不建议使用咖啡伴侣，然后加2块左右方糖即可。注意一下先泡醇品咖啡后再倒入牛奶，切不要牛奶中泡咖啡。...

千问 · 2012-1-19 15:56:42

现在已发现咖啡伴侣有害健康了。最好喝原味的咖啡。可加些鲜牛奶。...

千问 · 2012-1-19 15:56:42

忌咖啡伴吸烟/忌放糖过多/忌浓度过高...