如何验证太极拳的功夫层次

显示全部楼层 · 2016-2-25 02:23:22

太极拳功夫层次，目前尚无统一说法。拳论云：“招熟、懂劲、神明。”孙禄堂先生分为“水下、水中、水上”三层。吴图南先生把太极拳层次定为“全身透空”，乃杨少侯先生之淩空劲是也。太极拳功夫一般分为三层，即下乘：招熟，拆招破势承转自如，刚柔可分，柔化刚打，或先柔或先刚。中乘：懂劲，知己亦知彼，能听出对方劲之断续、虚实，来龙去脉，摸出形之凹凸、重心之变化，一般为太极态，阴阳交融，亦松亦紧，刚柔相济，化即打，打即化，化打合一。上乘：神明，为无极态，全身透空、虚无，无刚柔，太极拳层次无化打，沾身便弹，出手便摧，无力可挡。太极拳功夫训练大体有五个阶段，即初级阶段：呼吸促不能随，躯硬肢僵力拙，平衡难控，协调不顺。重点是熟悉要领，熟招记势。第二阶段：为人阴柔...

千问 · 2016-2-25 02:23:22

练习套路时，首先能否六合做到位，练到的人自己知道。很多练了十几二十年的人大多数不能做到六合。其次做到松慢稳匀中，不能高低起伏，不能有坑洼之处。第三，初步阶段自然呼吸，几年后深呼吸，深呼吸也要保证自然呼吸法则，不要与动作配合一起，否则会出现长短气协调不畅的问题。第四打拳过程做到连绵不绝，一气呵成。第五，打拳完成，呼吸依然自然。在推手中验证，太极功夫高低立即...

千问 · 2016-2-25 02:23:22

以我目前的认知，所谓功夫高低只能在对抗中体现，这是无止境的。太极拳验证功夫高低，最直接有效的方法是散手格斗，实战对抗。其他都是虚的。太极拳不伤和气的验证方式是推手、搭手，验证双方听劲和化发的功夫，间接地验证功夫高低。能体现太极拳练习的功力和水平。太极拳形式上功夫的检验就是看套路，是不是松柔连贯，以腰为轴节节贯穿，无凸凹断续处。但是这个...

千问 · 2016-2-25 02:23:22

1.会打太极拳套路。2.懂得太极拳的拳理，知道松沉弹抖，丹田旋转。3.会推手。4.能对付比自己体重大的对手，差额越大功夫越高。5.会散手，敢和其他拳种的练习者交流，立于不败之地。6.活得长，老了之后还能自理，耳聪目明脚步轻健。以上的条款级别越高，说明太极拳的功夫越好！如果想拜师，不知道对方的功夫如何，想试一下又不好意思，建议你让师傅一条腿站着，你去推...

千问 · 2016-2-25 02:23:22

我也初学，勉强作答。太极分阴阳，放在武术层面讲就是虚实。书上说阴阳各半就是最佳境界，你自己感觉一下自己动作的虚实能不能做到转换随心，意在拳先。...