请问下健康的生活方式是怎么做到的？如何去做！请大家说具体点。

显示全部楼层 · 2012-1-20 22:02:17

1.多交些朋友。研究发现，在家庭、工作或社会中与人沟通少的人，与那些社交活动频繁的人相比，更容易生病、焦虑，同时寿命更短。因此，无论再忙，也要通过各种方式和同事、朋友多沟通、勤交流。2.睡眠要充足。睡不足觉会对免疫力造成重大打击。美国芝加哥大学研究人员发现，如果持续一周每晚睡眠不足4小时，抗流感的能力将降低一半。大多数成年人每天需要睡足7—9小时。如果早起时精神百倍，才说明你的睡眠质量足够好。3.保持情绪乐观。美国加州大学一项实验发现，乐观的学生比悲观的学生有更多的辅助T细胞，免疫反应及对抗疾病的细胞更强大。并且，乐观的人能更好地照顾自己。因此，即使性格难以改变，也要尽量看到事物好的一面，...

千问 · 2012-1-20 22:02:17

1、少用一次性筷子，保护森林，低碳生活。2、每张办公用纸都双面打印，就相当于保留下半片原本将被砍掉的森林；3、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现；不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康；5、利用环保袋，是的，一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍；7、节约用电，关掉不用的电脑程序，减少硬盘...

千问 · 2012-1-20 22:02:17

在这段日子里，小伙伴们纷纷变身为，新冠防控知识小百科，正所谓知己知彼，百战不殆。今天，我们就来结合这道雅思口语题，当你读到一篇关于健康生活方式的文章时，该怎样描述。...

千问 · 2012-1-20 22:02:17

多读书，知道什么该做，什么不该做，然后过自己喜欢的生活方式，才是最重要的。像我就从来不关心要有多健康，开心就好，人生苦短，与其期待下辈子，不如过好现在。...

千问 · 2012-1-20 22:02:17

早睡早起，戒烟限酒，多多运动...

请问下 健康的生活方式是怎么做到的？如何去做！请大家说具体点。

请问下健康的生活方式是怎么做到的？如何去做！请大家说具体点。