怎样才能减肥减的快

显示全部楼层 · 2009-2-9 22:27:28

怎样才能减肥减的快
保密 | 18岁
来自河南
2009-02-09 22:27:28
2人回复

健康咨询描述：
患者性别:nv
问题描述:160厘米高,130斤,愁死了,都说我窝囊.我还有点便秘,求求恁给我个好方法.

千问 · 2009-2-9 22:27:28

你好,控制饮食和加强体育锻炼是最好的减肥方法

千问 · 2009-2-9 22:27:28

最好是主动让自己热起来,过分的剧烈运动并无利于减肥,最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为重点的运动,不要太急促,否则一停下来血会更多地淤集在腰部.如果不想运动,可以用║ 瘦 ║ 身 ║ 搭 ║ 档 ║很有效,减肥瘦身都很好用的.因为我也是用它减肥成功的.吃了两个月,一共瘦了38斤,停药两年多了,一直都没有反弹,希望以上建议对您有所帮助,新年快乐,健康美丽!