是好还是一般要看看你本身的身体条件,比如肌肉的发达程度,反庄速度等等...按一般人标准,是中上的弹跳力,但蓝球只会跳得高并于等於就是好,就以跳为例,是否有绝对的制高点?是否能在空中停留时间长?是否弹跳频率比较快等?都是不同的. 打篮球,身体条件固然重要,但後天的其他练习也不能少,同样身高体重但跳的没你高,投篮也没你准,差5%吧,但有一样,他身体协调性好,跳动中左右任一脚都能做重心脚跳投,那我可能会给他做投手位置的考虑更重而不用你,但要是找一个能冲一下篮板的,我就找你. 所以你需要明白,你的不同特质,就是你的本钱,只用一个跳高来考虑打篮球是不全面的. 增加弹跳力的方法很多,如在平时行走时增加附重,高抬腿跑步(加强大腿肌肉力量),游...
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