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怎样减去小腿脂肪而不怎加肌肉，我是个男生。

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查看11 | 回复4 | 2013-2-18 12:41:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
你可以少吃高热量的食品,参加有氧运动,慢跑,游泳,跳绳.总之要让你吃过身体里的热量小于你运动所消耗的热量,这样你就会慢慢健康的变瘦脂肪就会变少.运动方面比如小重量多次数的训练，不会增加肌肉...
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千问 | 2013-2-18 12:41:54 | 显示全部楼层
按照女生减肥的方法减肥就行了。不吃面食，多吃杂粮，多吃水果蔬菜，少吃红肉，吃白肉...
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千问 | 2013-2-18 12:41:54 | 显示全部楼层
不懂。为什么想减去脂肪不加肌肉？？ 你以为女生喜欢摸你那软绵绵的肥肉？？ 绝食吧。无语。...
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千问 | 2013-2-18 12:41:54 | 显示全部楼层
去医院抽掉！...
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