什么运动长高呢

显示全部楼层 · 2019-2-22 20:20:42

做拉伸运动，可以长高。我自己亲身经历，当时我就是拉伸了几天，万年都没有做的在天上飞的梦，居然做了。真的很神奇！还有跑步，中考之前的一段时间，天天在学校操场跑两公里，我记得当时是跑了两个月左右，长了两厘米。就我个人来讲，大家都说跳绳有用，但是我丝毫没有感受到任何用处。当然，在你做好运动之后，充足的睡眠是很重要的。我就是小时候不睡觉，天天躲被窝里看小说，然后周围的同学都长的贼高，就我一个长不高，而且因为熬夜，脸上还长痘，视力也下降了。。。这都是我的经验之谈。真的是血淋淋的经验。希望你采纳我的意见。重要的事情再说一遍，睡觉真的很重要啊！！！！！...

千问 · 2019-2-22 20:20:42

首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高不利。在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动。这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。但也要注意不能急...

千问 · 2019-2-22 20:20:42

就是多做拉伸运动，特别是摸高跳高之类的，最管用的就是拉伸运动。当初我就是用百倍特拉伸器做的拉伸运动，每天都拉一拉，长了三厘米多了。...

千问 · 2019-2-22 20:20:42

个人认为打兰球，我上小学时一米六五，上了初中参加了篮球队，现在是一米七几，所以我个人认为打篮球🏀...

千问 · 2019-2-22 20:20:42

摸高跳绳拉伸靠墙主要吃的摄入...