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怎样能瘦肚子 求解答 我很懒的 不爱运动

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查看11 | 回复3 | 2013-2-23 21:30:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
。。。 第一 如果不运动 减肥是肯定没有什么效果的每天必须保证睡眠时间8h晚饭少吃 然后不要暴饮暴食尽量减少吃那些油腻食品多喝点水晚上睡觉时可以坐下仰卧起坐100个（可分两组来做） 要标准哦 这样减肚子 会比较管用但一定要坚持 不要今天做了 明天不做这样可是会反弹的哦...
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千问 | 2013-2-23 21:30:52 | 显示全部楼层
做腹式呼吸。...
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千问 | 2013-2-23 21:30:52 | 显示全部楼层
不要吃剩饭，多吃水果，不爱做运动也要做呀！不然不行哦我就很瘦，今年我13岁，68斤，我每天都这样做，很管用哦！！！减肥有很多方法呀！...
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