如何锻炼投篮的力度？简单点的，别用到太多工具那种 /

显示全部楼层 · 2013-2-24 23:26:29

投篮是靠全身的协调动作来完成也不是单一靠手臂力量。楼主所说的跳到空中后才出手，这还需要靠腰腹力量才能完成。...

千问 · 2013-2-24 23:26:29

如果仔细观察职业球员比赛就会发现，投篮表面上是手臂的事情，其实腰腹力量一样重要。建议先从标准的原地投篮练起，注意腰腹力量的使用。再来练跳投，应该会有改善。...

千问 · 2013-2-24 23:26:29

朋友，你需要一对哑铃和一个握力橡胶圈，橡胶圈可以随时捏，锻炼指头的力量，哑铃锻炼手臂力量。...

千问 · 2013-2-24 23:26:29

刚开始不习惯，我也是，力气不需要太大。经常练，习惯就好了。时间长了自己就找到方法了...

千问 · 2013-2-24 23:26:29

提前出手。接着上升的惯性，出手会很轻松。投篮的力量绝大部分来自腿部。你动作越标准，对手部力量依靠的就越少。多练多投。...