我是1名初3学生 1月后要体育中考了我还是带个1肚腩听别人别吃肉就能减肚腩但是我怕跑步缺营养该怎么办

显示全部楼层 · 2013-3-1 10:57:18

200米跑步技巧一、起跑和加速阶段。200米跑是在弯道起跑，所以放置起跑器是个很重要的问题。起跑器的放置方向要对着弯道的切线，根据个人的情况调整好两脚之间的距离，要确保每次放置起跑齐器的位置都是一样的，起跑前要做深呼吸，然后就准备着对发令枪作出反应。蹬离起跑器之后，头不要抬起来！要大幅度的积极有力的摆臂，要百分之百地沿着跑道的切线跑。这里最关键的一点就是：对枪声作出反应后，就必须开始竭尽全力拼命跑，要尽可能快的把速度提起来！要注意在加速的过程中，头的姿势总是低着的，视线从看着地面逐渐过渡到向前方看，这个时候头才逐渐抬起，身体也逐渐从较大的前倾过渡到直立起来，当然这应该是一个很自然的变化过程。二、正常跑阶段。一般来说，起跑30米之后就进入了...

千问 · 2013-3-1 10:57:18

你们一个月后就中考啊....头一次听说跑步还会缺营养，interesting！唉，年轻人，你坚强一点，对自己狠一点们......

千问 · 2013-3-1 10:57:18

运动是必须的只有身体强才不会害怕跑步要从运动中找到信心循序渐进...

千问 · 2013-3-1 10:57:18

吃肉？减肚腩？不知道，可是，跑步是必须的，你要克服自己的心理障碍，你才能慢慢提高啊...

我是1名初3学生 1月后要体育中考了 我还是带个1肚腩 听别人别吃肉就能减肚腩 但是我怕跑步 缺营养该怎么办

我是1名初3学生 1月后要体育中考了我还是带个1肚腩听别人别吃肉就能减肚腩但是我怕跑步缺营养该怎么办