糖尿病人适合吃什么油？

显示全部楼层 · 2013-2-26 14:12:20

什么茶油,橄榄油的!都是几百快钱一小瓶,不能长期使用.糖尿病人最方便经济的还是吃玉米油和葵花油.先来说说玉米油玉米油:玉米油富含人体必须的维生素E和不饱和脂肪酸，含量达80％以上，主要为亚油酸和油酸，其中亚油酸占油脂总量的50％以上。亚油酸是人体自身不能合成的必须脂肪酸，它具有降低人体胆固醇、降血压、软化血管、增加人体肌肉和心脏、心血管系统的机能，预防和改善动脉硬化，糖尿病,减少心脏病发生等作用.. 我有个针对糖尿病等富贵病的小诀窍:每天清晨起来空腹喝一小调羹玉米油.由于玉米是粗粮.含有膳食纤维,能吸走体内晚上代谢的废物.很方便. 葵花油:对人体健康作用较大的亚油酸的含量在植物油中是最多的，因此，食用葵花油，对高血压病人，肥胖人和脑栓塞，心肌梗...

千问 · 2013-2-26 14:12:20

最好还是植物油的，平时还是需要注意不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多加锻炼身体，少熬夜。这样才能保持血糖的稳定。祝您身体健康！...

千问 · 2013-2-26 14:12:20

什么食用油都可以吃，但是都不能多吃，而且是尽量少吃，因为有的热值很高，很影响血糖的稳定。...

千问 · 2013-2-26 14:12:20

在我国，糖尿病人数量高达1亿人，很多糖友都有意识地控制自己的血糖，除了坚持药物控糖和减少糖分的摄入以外，您能没有想到的是，选择正确的食用油，也有利于降低血糖。...

千问 · 2013-2-26 14:12:20

糖尿病人要看是那种糖尿病，一般来说糖尿病人最好不要吃饱和脂肪类的油，但是，Ⅱ型糖尿病人对油不是很忌口，而Ⅰ型糖尿病人就要少吃油荤，当然糖尿病人最好是吃橄榄油、玉米胚芽油、葵花籽油也还可以，像花生油、大豆油最好不要吃。...