17岁怎样减肥

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2 | 2013-2-27 20:36:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

少吃主食，当然肉可以吃，但是还是多吃蔬菜好，能走路就别坐车。能上楼梯就别坐电梯，最好两阶两阶的。每天睡前躺床上，蹬空中自行车，30次一组4组，就OK。金刚座，看电视的时候，跪到床上，PP坐到脚上，双手在胸前并拢（就是拜佛时一边念阿米豆腐一边手做的那个动作啦~~）这个动作有助于减大小腿...

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千问 | 2013-2-27 20:36:07 | 显示全部楼层

尽量晚上少吃面食适当增加运动...

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千问

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