心脏病如何保健呢

显示全部楼层 · 2013-3-3 13:49:46

1、了解自己的性格、行为模式，采取乐观的处世态度，保持心情舒畅。 2、避免精神紧张，消除疲劳，平时可以练练气功、打打太极拳，以修身养心。3、提防心脏病的先兆，当出现失眠、头晕、胃痛等不适时，应引起警惕。4、要保证充足的休息时间，不要超负荷工作。即使回家做家务，也应放慢节奏。 5、平时与家属、亲友保持联系，建立温馨和谐的生活氛围。遇到不愉快的事件，与朋友谈谈心，以宣泄心中的烦恼。6、根据自己的兴趣、爱好，利用节假日与家人一起外出旅游，共度美好时光。...

千问 · 2013-3-3 13:49:46

应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇!...

千问 · 2013-3-3 13:49:46

心脏病人是中焦亏造成恐怕保健品不能治愈心脏病...