什么运动最容易瘦身？

显示全部楼层 · 2013-3-1 14:59:06

建议你在以下三个项目里面选一个，个人推荐游泳。这些都是有氧运动，经过一段时间的锻炼，最容易瘦身。长跑---长跑运动员你见没有见过长的胖的。游泳--全身肌肉都能得到锻炼，而且适合大部分人。瑜伽--这个要找对老师，否则不好学习。最后提醒你要注意安全、以及强度的控制，最好能在饮食上有针对性的一些调节，这样瘦身才能起到事半功倍的效果。...

千问 · 2013-3-1 14:59:06

有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳、瑜伽。...

千问 · 2013-3-1 14:59:06

长时间慢跑，早晚每次至少慢跑1600米。规律吃饭。我一个多星期瘦了七斤。...

千问 · 2013-3-1 14:59:06

10分钟左右的短跑...

千问 · 2013-3-1 14:59:06

我觉得是跑步和跳绳...