跳绳跳了两天了小腿好酸也好结实怎么办会不会是长肌肉的前兆啊那我还要坚

显示全部楼层 · 2012-6-16 22:05:14

坚持吧！人体的器官都是这样，久不锻炼，一锻炼就酸痛...

千问 · 2012-6-16 22:05:14

跟本身腿粗有直接关系，跳绳本身不会加剧。我坚持10年了，感觉良好，每天30分钟，2000个左右。...

千问 · 2012-6-16 22:05:14

那是肌肉需要休息的警告。很多人把肌肉酸痛误认为是在长肌肉。休息下就ok.
坚持练习的话是肯定会长肌肉的。...

千问 · 2012-6-16 22:05:14

坚持下去...

千问 · 2012-6-16 22:05:14

怎么可能啊，是你久不锻炼了，突然弄这么一下身体反应不过来而已，休息一两天就没事了，坚持几天的话也可以。。。。...

跳绳跳了两天了 小腿好酸也好结实 怎么办 会不会是长肌肉的前兆啊 那我还要坚