你好，我是一名手淫患者，请您能给我一个系统的，科学的戒掉手淫的方法！我在此谢谢您了

显示全部楼层 · 2013-3-3 11:00:55

你好很高兴回答你的问题：过于频繁的手淫犹如纵欲过度一样，会导致某些神经衰弱的症状，如头晕、注意不易集中、记忆衰退、思维迟钝。长期过度的手淫(每周四五次，甚至每天一次)还可能影响正常的性功能，使男子在正常婚姻性生活中出现某种程度的阳痿或早泄. 治疗内容包括：正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑；减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容；保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；　按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的...

千问 · 2013-3-3 11:00:55

戒除SY需要你长期坚持不懈的努力，特别是在戒SY的潜伏期，要随时警惕，警惕破戒之类的，我也在戒，给你几个方法，你试试看：为了避免自己不再接触淫邪，我把电脑上好几十G的H全部删除，你也像我这样，把跟H有关系的都删了，包括论坛链接，播放器之类。以后不再去看那些，多去戒色吧，SY后遗症治疗吧看看帖，警惕自己。合理控制上网时间，多去户外，培养兴趣爱好，可以是跑步...

千问 · 2013-3-3 11:00:55

孩子，你直接看小戒prince的回答，他讲的异常好，是我们吧和团队的成员，按他说的做，并看我说的参考资料，去那里看精品帖子，按那里说的做，那里戒除的孩子很多。别忘了，采纳小戒prince的回答为最佳答案，他讲的最好。...

千问 · 2013-3-3 11:00:55

这应该是大部分青少年的通病了。。因此，楼主无需害怕。。偶尔的SY可以调节身体，频繁了就需要注意了（也不会对身体造成太大伤害）。。建议搜索一些有关的资料，看看其好处与坏处，从而乔正自己的心态，很容易就调整过来了！当然，你也可以直接去大医院咨询医生~~...

千问 · 2013-3-3 11:00:55

去戒色论坛看看。上面都是和你一样的患者。那里有很全面的各种伤精患者的治疗方案及经验。...