想上大便又上不出来了，有时候会..

显示全部楼层 · 2009-2-14 07:39:50

想上大便又上不出来了，有时候会..
保密 | 0个月
来自广东
2009-02-14 07:39:50
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健康咨询描述：
想上大便又上不出来了,有时候会上出来一点但是好像没上干净一样的,搞得我整个人都不舒服,脸上也长豆,也不知道怎么回事,肛乳好像有突出一点东西会不会是痔疮,以前上大便有时候偶尔也会出血.吃了安利的果纤维也不见好转,也吃了排毒养颜胶囊医生说几个小时候就见效,但是过一个晚上还是不见好转,好难受哦

千问 · 2009-2-14 07:39:50

你好,可能是便秘,1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.