睡觉感到不舒服是怎么一回事

显示全部楼层 · 2009-2-14 09:40:18

睡觉感到不舒服是怎么一回事
男 | 16岁
来自四川
2009-02-14 09:40:18
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健康咨询描述：
问题描述:在睡觉时不管怎么睡都觉得不舒服.

千问 · 2009-2-14 09:40:18

偶尔睡眠不好很正常,关键是一睡眠不好就心理很紧张,这个紧张会导致睡眠继续不好,慢慢形成了恶性循环.要先调节自己睡眠的心态,抱着睡眠是人的自然本能,不用自己去担心,能睡多少睡多少,在坦然下,越放松自己,越顺其自然,哪怕一夜没有睡,也能够相信自己真的累了,就自然会睡着,只有放开坦然的心态面对睡眠,才能慢慢好起来.