什么对瘦大腿有用啊

显示全部楼层 · 2012-6-17 18:02:39

瑜伽，我连续坚持天天做，大概两个星期就很明显了...

千问 · 2012-6-17 18:02:39

首先要瘦身，减重，饭后散步，多走动，然后晚上，躺床上，举起双腿，做蹬脚踏车的动作，每天坚持就会有效果。...

千问 · 2012-6-17 18:02:39

饭后一个小时之后侧躺床上，手自然侧放，两腿并拢，绷直，侧抬一条腿，抬到不能抬为止，在慢慢放下。。一定要慢，连续做五下，然后翻身换腿，如此直到累的抬不动。。。每天坚持...

千问 · 2012-6-17 18:02:39

坚持长跑，最有效，不信你试试...

千问 · 2012-6-17 18:02:39

做蹲起或者躺在床上做蹬自行车运动...