腰后部赘肉怎么减？

显示全部楼层 · 2019-3-19 13:39:46

腰上的赘肉怎么减？...

千问 · 2019-3-19 13:39:46

我们来谈谈肥胖和减肥吧。。。。。很多人是听别人说如何如何减肥有效，或者什么什么产品很好用，很厉害，网上也风靡很多传说中的神效减肥药，然后很多人跟风去买，但是最后呢，抱怨的人依然大有人在，担心的人，失望的人依然很多，很多人不但伤了钱财还减不了肥，还有很多人就着副作用什么的一直纠结一直担心着，诸如此类为减肥而烦恼的人很多很多。。。...

千问 · 2019-3-19 13:39:46

平躺在瑜伽垫上，双臂自然垂放在身体两侧，右腿屈膝脚撑地，左腿伸直向上抬高，且绷直脚尖，保持上半身挺直，腹部发力，将臀部向上抬高，然后再慢慢放低。如此反复进行30次，并循环2组。双脚分开比肩宽，站直，双臂自然垂放于身体两侧，保持上半身挺直，收紧腹部，然后向下深蹲，同时双臂曲肘，双手放于身前，起身恢复站姿。如此反复进行30次，并循环2组。完成后换另一侧继续。...

千问 · 2019-3-19 13:39:46

楼上回答的好专业整体减肥，腰就瘦了每天早上坚持扭腰左右各15~30吧洗澡时用粗盐按摩腰后部...

千问 · 2019-3-19 13:39:46

如果运动没效果的话，建议你还是做下吸脂手术，效果很不错的...