怎么练古泰拳伤不伤身体？

显示全部楼层 · 2012-6-18 15:58:30

练泰拳是需要暴发力的，来自于500年前古代泰国战争，是以击技为目的的拳术，而不是养生的功夫，有得有失，年轻是可以练的，年龄太大了就不要练这个了，练太极气功等，说到伤身我不觉得。所以每次在绣练拳前一定要做好热身，比如慢跑半小时步再做十几或二十分钟跳绳，再练拳可以减少大部分的扭伤又可以提高身体耐力，这是基本功一定要做所谓练拳不练功到头一场空。弯腰有点疼有可能扭伤、运动量过多肌肉疲劳，晚上睡觉吹风受凉或其它原因，这个要你自己好好想想才知道。跟练古泰拳本身应该没什么多大关系。不过练击技拳术同时练练气功提高身内部真气也是很不错的。...

千问 · 2012-6-18 15:58:30

练泰拳的一般都会练习瑜伽，或者气功，既要练，也要养，不然身体会垮掉的...