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体能训练方法

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1 | 2012-6-18 07:17:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

这得看你想达到什么的效果了一般情况下跑步是很好的一种每天一个五公里对你身体各方面体能都会有很大的提高最关健是要持之以恒...

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