什么方法可以增高？求帮助

显示全部楼层 · 2013-3-5 17:16:32

如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。嗯…想要长高，可以考虑看看那个叫英国懊鍦的。它相比较而言更为方便和快捷。能有效促进身材矮小者的骨骼发育，一方面刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长；另一方面那可以延缓骨骺线提前闭合的时间，给骨骼留有充分生长发育的时间。...

千问 · 2013-3-5 17:16:32

增高三绝招：
第一招：早上中速度跑步15分钟左右，休息5分钟左右。
第二招：抓紧单杠后双脚用力往下蹬，第一次3分钟左右，第二次5分钟左右，第三次6分钟左右，中间休息3分钟左右。
第三招：抓紧单杠后左右摇摆，第一次3分钟左右，第二次5分钟左右，第三次6分钟左右，中间休息3分钟左右。
下午重做。你的年纪还小，只要每天坚持三个月见效，长期坚...

千问 · 2013-3-5 17:16:32

跳绳+跳远...