人们说仰卧起坐会练出腹肌，那我练3月会不会也练出来？？？我是女生…我不想啊！

显示全部楼层 · 2013-3-5 17:10:25

呵呵··女生由于身体构造原因是很难练出肌肉块的！像那些专业健美的女运动员大多长期食用雄性激素，而且每天都要做有系统打大重量高强度的训练才能练出肌肉块。女生就不要追求那么专业了··做些运动拉伸，轻重量的力量训练可以提高训练部位紧实度，看起来线条感也好了。当然运动也是排毒的好途径··长期运动不仅能增强体质，还能排毒养颜哦。。。呵呵··制定一套有科学的练习方法，坚持下去。。。相信不久的将来一定能够拥有性感迷人的身材，健康的体质，阳光的心情···...

千问 · 2013-3-5 17:10:25

女孩子练什么肌肉。我感觉腹肌分人了，我同学好吃懒做，胡吃闷睡照样有腹肌。我天天锻炼，就胸肌有点，肚子还那样。...

千问 · 2013-3-5 17:10:25

你干嘛，女生减肥练瑜伽的，不回练出肌肉的...

千问 · 2013-3-5 17:10:25

才三个月，男生都难练出来，更何况你是女生，正常的话是不会长肌肉的...