跑不跑不动，只想停下来走路，体育完了，怎么办

显示全部楼层 · 2013-3-8 14:27:08

假如让你每天早上起来去跑步，我估计你不大适合。给你个好方法，找个好朋友，和你一起想要跑步或者减肥的什么都行，晚上吃完饭1个小时后去操场慢跑，不需要很快，开始先跑20分钟，不管是走也好还是慢跑，绝对不能停下来休息！这样的强度依你的身体情况来定，个人建议每3天加10分钟，一个月下来你看下你的成果，但是跑步是很无聊的，需要很强的意志力与耐心，如果你没有，那还是算了、...

千问 · 2013-3-8 14:27:08

平时就该做多点简单的运动，如果平时也懒的动，你还想跑，几步就累了，所以，想体育及格就应该动起来！...