怎么最近都失眠睡不着

显示全部楼层 · 2022-7-20 13:47:48

怎么最近都失眠睡不着
女 | 34岁
2022-07-20 13:47:48
3人回复
来自未知

健康咨询描述：
平常倒床就睡，最近都睡不着，请问跟什么有关，应如何改善

千问 · 2022-7-20 13:47:48

平常倒床就睡，最近睡不着，这种情况有可能最近过于劳累，也或许是精神压力大，再就是睡眠环境的嘈杂，都有可能导致睡不着觉，建议你养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜，睡前可以喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠都有好处。

千问 · 2022-7-20 13:47:48

你好，看了你的问题，应该是睡眠障碍，睡眠障碍的话病因有很多，比如居住环境不适，空气污染，居住地嘈杂，气温过高或过低蚊虫叮咬等，当然一些能够引起躯体不适的疾病也会导致失眠，如果本身生活学习工作压力大，从而产生一些不良情绪，也会导致睡眠障碍，建议去医院精神科系统检查，找准病因及时治疗，早日康复

2022-07-20 14:39

ask71289958n8
追问
要看精神科这么严重了，精神科一般做哪些检查附件：点击查看大图

2022-07-20 14:42医生回答：
首先会进行询问症状，其次会让做一些心理量表，看看是不是出现了精神障碍。最后会做一些常规实验室检查，看看是不是其他躯体疾病导致的睡眠障碍。

千问 · 2022-7-20 13:47:48

引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中压力比较大，这样可能就会导致失眠。建议养成良好的睡眠习惯，放松心情，不要压力太大，保持良好的心态。白天可以适当的做一些锻炼，或者是运动健身等。
以上是对“怎么最近都失眠睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！