肚子有赘肉应该如何减肥

显示全部楼层 · 2022-8-3 16:14:54

肚子有赘肉应该如何减肥
保密 | 0个月
2022-08-03 16:14:54
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来自北京市

健康咨询描述：
肚子有赘肉应该如何减肥

千问 · 2022-8-3 16:14:54

肚子有赘肉也就是有局部的脂肪堆积，想要减肥的话首先要合理的控制饮食，吃饭前可以先喝一杯水或者喝汤，可以减少主食的摄入，主食建议杂粮为主，适当多吃一些富含优质蛋白的食物，饮食七八成饱，平时适当多做运动，长期坚持有利于健康减肥。