如何平衡心态、不耿耿于怀

显示全部楼层 · 2022-8-20 10:34:15

如何平衡心态、不耿耿于怀
男 | 42岁
2022-08-20 10:34:15
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来自宿州市

健康咨询描述：
一年前和同事电话说事情，对方说话嘴巴不干不净，当时没有反击，觉得是在骂我，心里很不爽。事后我越想越气，找他事，他说口头禅并没有骂我的意思，后来害怕我打他找我请我吃饭，我还是觉得不解气，又发信息骂他，骂的很难听，虽然已经过去好久，我一直耿耿于怀，心里还是怨恨，我也知道事情已经结束了，就是放不下，心中的执念就是让我不能放过他，我也没吃亏，请问该如何才能放下执念原谅对方呢，或者我该原谅对方吗

千问 · 2022-8-20 10:34:15

你描述的这些情况只是生活中很小的一些事情，生活中尽量大事化小，小事化了，这件事情完全没有必要记在心上，对方当时已经说了，只是口头禅而已，并且也因为这件事情请你吃饭表示歉意，反而是你一直揪着不放，这就是你的不对了，只会使自己更痛苦，可能对方已经完全忘记了。