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高中开学焦虑症怎么缓解

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1 | 2022-8-24 19:15:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

高中开学焦虑症怎么缓解
保密 | 0个月
2022-08-24 19:15:12
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来自北京市

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高中开学焦虑症怎么缓解

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千问 | 2022-8-24 19:15:12 | 显示全部楼层

高中开学焦虑症。这种情况应该放松心情，分散自己的注意力，不要胡思乱想。要意识到，焦虑症是过度的担心和恐惧，是会对自己的生活，学习，工作带来影响的。所以可以分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，内心要暗示自己，不要焦虑紧张。可以听听舒缓的音乐。

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千问

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