我每天节食，已经半个月了。没反应，我很少运动

显示全部楼层 · 2012-6-12 22:49:06

减肥不能急的因为胖也不是一口吃胖的瘦也需要一个过程第一：可以选择专业的减肥纤体机构然后自己节食跟运动再结合一下效果是非常好的第二：自己坚持节食加运动如果有毅力一个月减个十几二十斤也是有可能的但节食建议只吃单一食品像每天吃黄瓜就一直吃坚持一下过一定会瘦的如果黄瓜不行水果可以随便选择一样坚持吃时间长了效果也是非常好的你也可以下一下决心坚持三个月只拿出生命中的三个月就可得到完美身材还是值得付出的哦只吃单一食品哦一个月可以换一样...

千问 · 2012-6-12 22:49:06

你怎么节的节食不是单纯吃得少主要看热量就是卡路里的摄入如果你能保持每天900卡以下那不可能不瘦不要吃任何水果、饮料、零食下午五点以后除了水什么都不要吃...

千问 · 2012-6-12 22:49:06

节食没有用的，要运动。...

千问 · 2012-6-12 22:49:06

这不大可能吧，我也是节食减肥，中午少吃，晚上吃水果，一个月能减十多斤呢.....

千问 · 2012-6-12 22:49:06

光节食没多大效果还伤身,多多运动,注意平时的锻炼,少吃油炸食品....