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怎样锻炼身体好？ 图

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查看11 | 回复5 | 2013-3-2 20:15:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天快到了嘛，我部队的。早上如果起的早，最好是可以跑跑步，运动运动..毕竟一天之际在于晨。中午的午饭可以少吃，8层饱就好了...晚上最好也是打打球跑跑步...建议零食就不要吃了..这样下去一个月会很有效果...
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千问 | 2013-3-2 20:15:28 | 显示全部楼层
夏天快到了，我的部队。早晨，如果初开始，它运行时，运动运动是最好的..毕竟，一次在早晨的一天。中午午餐可以吃，8层的面包一样...晚上是最好的打棒球的运行和...推荐零食不要吃了。像这个月将是非常有效的...
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千问 | 2013-3-2 20:15:28 | 显示全部楼层
真心求肌肉，另外我是在家里，什么锻炼器材都没有， ...最简单的就是跑步...个不限组数，直至筋疲力尽在停下来休息，这样才会提升在每次锻炼完以后，要...望采纳。...
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千问 | 2013-3-2 20:15:28 | 显示全部楼层
下午跑步吧！早上可以锻炼一下腹肌这些！...
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千问 | 2013-3-2 20:15:28 | 显示全部楼层
多走两步。。。...
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