你好,
如何优身受孕?
你该做的生理准备
1,怀孕前3个月要双双身体健康无病,任何一方如果患有结核病,肝炎,肾炎,特别是女性患有心脏病,糖尿病,甲亢,性病,肿瘤都不宜受孕.病愈后也要3个月后再受孕.
2,孕前3个月双双停止酗酒和放下手中白色“小魔棒”.
3,孕前3个月都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品.
4,从事对胎儿有害职业的夫妻,尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开.
5,长久采用工具和物避孕的女性,要在停药6个月后再孕.
6,不要在疲劳时性交受孕.
7,过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态.
8,为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物,如含叶酸,锌,钙的食物.
9,在准备怀孕前的3个月,多吃瘦肉,蛋类,鱼虾,动物肝脏,豆类及豆制品,海产品,新鲜蔬菜,时令水果.男性多吃鳝鱼,泥鳅,鸽子,牡砺,麻雀,韭菜.
10,少进火腿,香肠,咸肉,腌鱼,咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等.少吃罐头及少喝饮料.
11,洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药.
你该选择的受孕心理
1,在心情愉悦,没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交.
2,丈夫要重视并让妻子达到性高潮,它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要.
促进性高潮的小秘诀：
以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激,所以要开灯,让室内沉浸在微弱的红粉灯光下,摆上迷人香沁的鲜花,放送些轻松优症状的音乐,必须打破沉默.
秘笈二：如何优时受孕?
要点1.让刚排出的卵子立即受精,可避开外界环境,孕育体质佳,智商高的孩子机率最大.
你要学会测定自己何时排卵：
采用测定基础体温的方法测定排卵日
基础体温是人经过6-8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温.
排卵前基础体温逐渐下降,相对较低,保持在36.4-36.6摄氏度；在排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高,一般上升0.3-0.5摄氏度,一直维持到下次月经来潮前开始下降.
请按以下所示绘制一张月经周期中基础体温变化表,基础体温的连接呈双向曲线,它的分界点为排卵日,通常是月经周期中体温最低点.
根据阴道粘液变化判断排卵日
女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期.在月经中间的湿润期,白带较多而且异常稀薄,一般持续3-5天.观察分泌物像鸡蛋清样,清澈,透明,高弹性,拉丝度长的这一天就是排卵日.
运用避孕镜检测排卵日
每天清晨,用舌尖将1滴唾液滴到镜片上,风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日.在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象,如果这两种图象同时出现,说明你处在过渡期.此种方法新颖,且操作简单便于掌握,测试准备迅速.
提示：你可选择以上2-3种方法,综合分析观察,便可能获得准确的排卵日.
要点2.在最佳的生育年龄段受孕.
研究表明：中国妇女最佳生育年龄为24-34岁,父亲在30-40岁,母亲在24-29岁时生下的孩子易成才.
益处：最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟,精力充沛,利于孕育和抚育胎儿及婴儿,可避免胎儿发育不良,妊娠合并症及流产,死胎或畸胎.
因为智力的遗传大多来自父亲,30岁以上的父亲不仅智力成熟,且生活经验较丰富,能够懂得和接受胎教知识,特别是会关切爱护妻子,从而使胎儿生长发育良好.
要点3.在最佳受孕季节――夏末秋初时怀孕.
益处：夏末秋初气温适宜,避开了病毒流行,疾病爆发的时间.
有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内,以预防妊早期孕吐反应所造成的营养损耗,利于胎儿早期大脑发育.
到妊娠中,晚期正值春季,宜人的环境非常有利于胎教.
提醒：不要在冬春季节受孕,因为此时灰尘多,风沙大,气候不稳定,孕妇极易被流行病毒感染情绪波动,抵抗力下降,从而导致胚胎畸变.
秘笈三：如何优境受孕?
受孕时你要避开自然界环境这些变化：
太阳磁暴,地震,日月蚀,月圆之夜都会使人的情绪发生很大改动,并且精卵细胞质量下降.
雷电交加之时产生强烈的x射线,会引起生殖细胞染色体畸变.
太阳黑子周会发生太阳耀斑,对生殖细胞和胚胎有伤害,导致出生后智力不良.
丈夫应保持健壮的身体
妇女在受孕前的3~12个月,丈夫应保持健壮的身体.
1 精神愉快
2 加强营养.
3 适当减少性生活,使精囊中贮存更多的高质量精虫.
4 避免接触杀虫剂,二氧化碳以及镉,镍,锌,汞,铅等有害物质.这类有害物质较多地侵害男性,可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高.
5 验精液 让丈夫也去医院,在医生的帮助下,采集精液样本,分析精子的数量,移动性和活力,判断是否有足够的,高质量的精子. |
