怎么锻炼对打篮球有好处告诉我我应该打什么位置好

显示全部楼层 · 2012-6-14 13:49:24

我觉得你现在可以去练一下你的弹跳和爆发力，主要你可以去做俯卧撑，和长跑，如果可以坚持下来的话，你可以再加上仰卧起坐。你现在年龄不是很大，刚好是塑造肌肉的最好时间，现在去练和将来以后相比，会达到事半功倍的效果，长跑你可以刚开始5公里，坚持每天，俯卧撑100个，至于仰卧起坐你可以50个，但这些你需要坚持，坚持是最重要的！还有就是你说的你该打什么位置，这得先看你喜欢那个位置，大多数会选择控球后卫，你说你的控球不是很好，你可以选择锋位，大前或者是小前，抑或是锋卫摇摆人，这对控球的要求不是说没有，只不过相比起来会比后卫在运球方面的要求会松点，不会很严苛。你可以多挤出一些时间去来练球，2.5个小时太短了每周。希望你的篮球技术会越来越棒，只要坚持，你...

千问 · 2012-6-14 13:49:24

我就是只练投篮的，自己一个人的时候最好练投篮了，找一个自己最熟悉的点，在打比赛的时候有意识的叫别人帮你挡拆，然后跑到那个点去投篮就可以了。多练运球，运球的时候不要看球，左右都要。...

千问 · 2012-6-14 13:49:24

13岁158CM。现在好好练带球手感和弹跳。投篮习惯后自然就准。比赛中别想那么多。篮球本来就是娱乐。要打的高兴...

千问 · 2012-6-14 13:49:24

其实我觉得可以去看看篮球明星是教学视频，一般来说你喜欢谁，你就具有那个篮球明星的个性。所以不不能教你怎么去打而是靠你自己对篮球的领悟。当然运动天赋和篮球智商很重要。...

千问 · 2012-6-14 13:49:24

弹跳，，这个还可以长身高。去尝试模板试试看，，多投篮...

怎么锻炼对打篮球有好处 告诉我我应该打什么位置好

怎么锻炼对打篮球有好处告诉我我应该打什么位置好