哪些食物能提高精子质量吃什么补精子

显示全部楼层 · 2022-8-31 18:15:00

哪些食物能提高精子质量吃什么补精子
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2022-08-31 18:15:00
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哪些食物能提高精子质量吃什么补精子

千问 · 2022-8-31 18:15:00

提高精子质量的食物有含有丰富维生素C、维生素E和番茄红素的食物，如西红柿、山药、韭菜、枸杞等，富含蛋白质和氨基酸的食物：例如鳕鱼、虾、豆制品等；富含锌、镁的食物：例如生蚝、海参、坚果等。