长期晚睡对身体有坏处么？

显示全部楼层 · 2012-6-18 15:07:48

晚睡会长皱纹，皮肤会变的松弛，会有黑眼圈，会长胖~,为了自己的身体健康，应该在11点之前睡觉~,11点到12点之间是皮肤休息的最佳时间晚睡晚起为最大致命伤原因如下：□ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处於焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。□ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。□ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。□ 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。□ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。□ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段...

千问 · 2012-6-18 15:07:48

有坏处，建议您能少玩电脑。第一是辐射大，对皮肤有伤害；第二长期晚睡使作息混乱，同时导致新陈代谢不平衡，会引发很多的疾病。当然这是一天两天就会有的，长期下去的话你所描述的一些身体异状会越来越严重。希望您能尽量调整好自己的作息，保持饮食均衡，睡眠充足，多运动，少玩电脑，有一个健康的身体。谢谢。...

千问 · 2012-6-18 15:07:48

长期晚睡就搞乱了人体生物钟，是要出大问题的，你提的问题的描述就是症状之一...

千问 · 2012-6-18 15:07:48

影响褪黑色素的产生...