晚睡对人体有害吗？

显示全部楼层 · 2012-6-18 15:24:53

有，不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失等。从健康的角度讲，晚睡的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。身体是革命的本钱，少熬夜，多锻炼！...

千问 · 2012-6-18 15:24:53

长期熬夜,会严重扰乱人的生物钟,影响睡眠质量,身心得不到休息。长此以往,人会出现精神萎靡、抑郁、注意力涣散、消瘦、磨牙等等病态。饮食不规律,直接会影响到胃肠的消化功能,严重时还会得胃病。所以请您一定要爱护自己身体健康,尽量合理安排生活作息时间。...

千问 · 2012-6-18 15:24:53

有会导致第二天精神不足，工作效率低下，黑眼圈等等..........

千问 · 2012-6-18 15:24:53

有，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失等。会严重扰乱人的生物钟,影响睡眠质量,身心得不到休息。长此以往,人会出现精神萎靡、抑郁、注意力涣散、消瘦、磨牙等等病态。...

千问 · 2012-6-18 15:24:53

对眼睛不好造成精神上的疲劳使第二天工作学习不顺利...