一周熬夜一次，要熬到凌晨两点半，影响大吗？

显示全部楼层 · 2022-9-8 12:03:32

一周熬夜一次，要熬到凌晨两点半，影响大吗？
男 | 25岁
2022-09-08 12:03:32
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来自淮南市

健康咨询描述：
工作岗位有调整，要上夜班，每周一次，夜班固定上半夜，上到凌晨两点半，对身体影响大吗？

千问 · 2022-9-8 12:03:32

经常熬夜的话容易对胃肠道心血管以心脑血管，肾脏等造成影响，但如果是工作需要每周熬夜一次需要在下班后及时休息保证睡眠时间，平时在饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含蛋白质的食物补充营养。