睡眠质量不好，可以吃安眠药吗？

显示全部楼层 · 2022-9-9 18:50:49

睡眠质量不好，可以吃安眠药吗？
男 | 17岁
2022-09-09 18:50:49
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来自渭南市

健康咨询描述：
我是一名高中体育生，之前在学校没有训练的时候。睡眠质量很好，但现在训练强度比较大，晚上经常睡不好。已经连续三个多月了。请问这种情况可以吃安眠药吗？

千问 · 2022-9-9 18:50:49

对于出现一些睡眠质量不好状况，可能跟一些平时运动量过大，造成了一些植物神经紊乱也有一定的关系，目前这种状况可以选择一些营养神经养血安神的药物来进行改善状况，通常情况下也要调整一下心理状态，避免压力过大，不推荐长期使用安眠药物会有一定的副作用。