晚上几点尽量不要喝水呢

显示全部楼层 · 2022-9-14 02:33:42

晚上几点尽量不要喝水呢
保密 | 0个月
2022-09-14 02:33:42
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来自北京市

健康咨询描述：
晚上几点尽量不要喝水呢

千问 · 2022-9-14 02:33:42

晚上九点以后不建议大量饮水，晚上最佳的喝水时间是在睡觉前的两个小时左右，所以在睡前的两个小时之内尽量不要喝水，因为如果此时大量饮水，可能会增加胃肠道或肾脏的负担，同时也会增加心脏负担，进而可能会影响到生理状态，出现水肿的症状。