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老年人缺钙吃什么食补

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1 | 2022-9-19 09:51:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

老年人缺钙吃什么食补
保密 | 0个月
2022-09-19 09:51:50
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来自北京市

健康咨询描述：
老年人缺钙吃什么食补

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千问 | 2022-9-19 09:51:50 | 显示全部楼层

老年人缺钙平时一定要控制好饮食，建议可以多吃一些营养丰富的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制品或者是鱼类，虾类等。平时生活中建议也要多晒太阳，能够促进钙的吸收，建议也要适当的进行一些体育锻炼，能够增强自身的抵抗力。

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