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晚上吃四碗饭会胖吗

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查看11 | 回复1 | 2022-9-20 08:56:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上吃四碗饭会胖吗
保密 | 0个月
2022-09-20 08:56:47
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
晚上吃四碗饭会胖吗
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千问 | 2022-9-20 08:56:47 | 显示全部楼层
如果晚上吃4碗米饭，一次的话不会导致张鹏如果每天晚上都吃4碗米饭，那肯定会长胖，建议你早吃少，中吃饱，晚吃少，晚上的饭需要吃七分饱就可以，然后可以少量吃些水果，晚上可以多喝些水，同时晚上可以稍微锻炼一下，比如散步，跑步来增加抵抗力，晚饭可以以多吃蔬菜为主，少吃肉，适量的碳水化合物就可以了
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