早上吃什么热量低

显示全部楼层 · 2022-9-21 09:21:47

早上吃什么热量低
保密 | 0个月
2022-09-21 09:21:47
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来自北京市

健康咨询描述：
早上吃什么热量低

千问 · 2022-9-21 09:21:47

早上吃可以吃一些蔬菜，鸡蛋，牛奶，玉米，粗粮，这些热量是比较低的，蔬菜最好不要油炒，可以吃西红柿，黄瓜生食或者凉拌，最好不要追求低热量饮食而不吃早餐，长时间不吃早餐，胃酸浅会刺激胃壁，导致胃黏膜受损，出现胃部不适，女性会容易影响月经对身体健康造成损害。