晚上只吃水果可以吗

显示全部楼层 · 2022-9-22 09:21:47

晚上只吃水果可以吗
保密 | 0个月
2022-09-22 09:21:47
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来自北京市

健康咨询描述：
晚上只吃水果可以吗

千问 · 2022-9-22 09:21:47

不建议晚餐只吃睡一会，尤其是长期晚餐只吃水果，营养摄入不均衡，水果中缺乏蛋白质脂肪所需要的营养成分，所以长期吃水果可能会导致营养摄入不均衡，水果含糖量是比较高的，可能会导致出现发胖，晚餐吃水果会加重胃肠负担，尤其是进食水果导致胃肠粘膜受到过分的刺激