考生应该多吃哪些食物

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考生应该多吃哪些食物
保密 | 0个月
2022-09-23 02:31:49
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来自北京市

健康咨询描述：
考生应该多吃哪些食物

千问 · 2022-9-23 02:31:49

首先需要保持健康的生活方式，保持健康的饮食习惯。清淡易消化饮食多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，补充膳食纤维，肉蛋奶均衡搭配补充蛋白质。忌辛辣刺激食物，少吃肥甘厚味油腻食物，保持良好睡眠不能熬夜，适当运动。避免紧张情绪。